El buen tiempo es la excusa perfecta para salir y realizar actividad física al aire libre, pero debemos tener cuidado, el estar expuestos durante largos períodos al sol y no parar de moverse, aumenta la temperatura corporal, estamos propensos a sudar y por consiguiente, se pierde más agua y electrolitos. Una de las funciones principales del agua corporal es regular la temperatura, lo que es esencial durante la actividad física, por ello, hidratarse es una prioridad, principalmente en temporadas de invierno, pues la sed es menos evidente. El cuerpo humano siempre...